Η πιο αποτελεσματική άσκηση για τέλεια οπίσθια!

Η πιο αποτελεσματική άσκηση για τέλεια οπίσθια!
Θέλεις τα οπίσθιά σου να φτάσουν στα ύψη; Κάνε την παρακάτω άσκηση κάθε φορά που έχεις λίγο χρόνο στη διάθεσή σου και θα έχεις τα αποτελέσματα που επιθυμείς!
Το μόνο που θα χρειαστείς για να κάνεις την άσκηση είναι δύο βαράκια. Κράτα ένα βαράκι στο κάθε σου χέρι και κάνε βήματα στο σπίτι σου. Σε κάθε σου βήμα σταμάτα και κάνε ένα βαθύ κάθισμα στη στάση που είσαι φέρνοντας το κάθε σου γόνατο σε ορθή γωνία.

Η άσκηση αυτή πέρα από το ότι βοηθάει τα οπίσθιά σου να ανορθωθούν εξυπηρετεί και στην τόνωση των ποδιών σου αλλά και στη βελτίωση της ισορροπίας σου.

Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Η νέα ταινία της sirina με πρωταγωνίστρια τη Μαριάννα Ντούβλη

Εικόνα
Η νέα ταινία της sirina με πρωταγωνίστρια τη Μαριάννα Ντούβλη Το τελευταίο πράγμα που χρειάζεται το -ψηφισμένο ως ωραιότερο νησί στον κόσμο- ήταν η παραγωγή μιας ταινίας σαν και αυτής με πρωταγωνίστρια τη γνωστή σε όλους, Μαριάννα Ντούβλη. Το τρέιλερ για το «Αποπλάνηση στην Σαντορίνη» είναι ένα σοκ για τις αισθήσεις. Ένα μίνι αφιέρωμα στην Σαντορίνη που κάποιους θα τους ενθουσιάσει και κάποιους θα τους εξοργίσει, αλλά σίγουρα δεν θα αφήσει κανέναν αδιάφορο. Όσον αφορά την Μαριάννα Ντούβλη, αυτή υποδύεται μια ιδιοκτήτρια ενός σπα που γνωρίζει ένα ζευγάρι που τους αρέσει να κερατώνει ο ένας τον άλλο. Ενώ τα πάνω κάτω στην «παρέα» φέρνει η σεξομανής υπάλληλος. Αυτή είναι η πρώτη φορά που η ελληνική εταιρία παραγωγής ταξίδεψε σε ελληνικό νησί για γυρίσματα. Αλλά, με βάση την θετική ανταπόκριση, μάλλον όχι η τελευταία.
Διαβάστε περισσότερα

Απίθανα φωτογραφικά «παιχνίδια»!

Εικόνα
Ευαγγελία Αναστασάκη  | Ή πιο συγκεκριμένα να αλλοιώσετε την αντικειμενική πραγματικότητα, ξεγελώντας το οπτικό σύστημα του θεατή. Αυτό δημιουργεί μια επιτυχημένη συλλογή οπτικών ψευδαισθήσεων, καθώς οι πληροφορίες που συγκεντρώνουν τα μάτια στέλνουν στον εγκέφαλο «λάθος» μήνυμα, που δεν συμπίπτει με αυτό που πραγματικά έχουμε δει. Οι θεατές μπορεί να βλέπουν κάτι που δεν υπάρχει ή να βγάζουν από τις εικόνες συμπεράσματα που δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα. Αυτό ακριβώς συμβαίνει και με τις εικόνες που θα δείτε στη συνέχεια όπου ο φωτογραφικός φακός παίζει απίθανα παιχνίδια! 1. Το βροχερό πρόσωπο του Παρισιού 2. Πρόσωπο με πρόσωπο στο… πρόσωπο μιας αγελάδας! 3. Μελαγχολικές φιγούρες στα βράχια 4. Σκαλιά με… υγρή προοπτική! 5. Γερασμένο… μωρό! 6. Με δυο κεφάλια! 7. Κεφάλι σκύλου σε ανθρώπινο σώμα! 8. Τα αποτελέσματα της… κατακράτησης! 9. Μια κάμπια με φτερά! 10. Μια καμήλα στα… φοινικόδεντρα! 11. Αυτοκίνητο πάνω σε… τέσσερις τροχούς! 12. Μπαλαρίνα στη φύση!
Διαβάστε περισσότερα

Γάτες πιάστηκαν… στον ύπνο σε αλλόκοτα σημεία!

Εικόνα
Οι γάτες είναι ως γνωστόν από τα πιο ευέλικτα ζώα, που μπορούν να χωρέσουν και να μετακινηθούν σαν αίλουροι παντού! Αυτό τους το πλεονέκτημα λοιπόν τις βοηθά να βρίσκονται εύκολα και γρήγορα σε όποιο σημείο θελήσουν. Είτε μέσα στο σπίτι είτε έξω από αυτό θα βρουν έναν τόπο για ύπνο, έστω και αν στα μάτια των περισσότερων από εμάς δεν φαντάζει καθόλου βολικό. Άλλωστε αυτό είναι που κάνει εντύπωση. Μέσα σε κούπες, πάνω σε ξαπλώστρες, ανάμεσα στο καλοριφέρ, ανάσκελα ή μπρούμυτα, παντού υπάρχει μια μικρή θεσούλα για έναν γατίσιο υπνάκο… Όποια ώρα της μέρας!
Διαβάστε περισσότερα